Cegah Serangan Jantung Sejak Dini, Ini 5 Penyebab Utama Penyumbatan Pembuluh Darah

TRIBUNTORAJA.COM – Penyumbatan pembuluh darah jantung atau arteri koroner menjadi ancaman serius bagi kesehatan, bahkan bisa menyebabkan serangan jantung mendadak.

Kondisi ini terjadi ketika arteri yang memasok darah ke otot jantung mengalami penumpukan plak, yang terdiri dari kolesterol, lemak, kalsium, dan zat lain.

Jika tidak ditangani, penyumbatan ini bisa menyebabkan serangan jantung, gagal jantung, hingga kematian mendadak.

Menurut laporan World Health Organization (WHO), penyakit jantung koroner menjadi penyebab utama kematian global dengan lebih dari 9 juta kasus setiap tahun.

Ironisnya, banyak faktor risiko muncul dari kebiasaan harian yang tampak sepele, namun bisa berdampak fatal.

Berikut beberapa penyebab utama penyumbatan pembuluh darah jantung, seperti dikutip dari Mayo Clinic dan jurnal medis terkemuka.

1. Gaya Hidup Minim Aktivitas Fisik

Tidak berolahraga atau menjalani gaya hidup sedentari mempercepat akumulasi kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL).

Tanpa aktivitas fisik, pembuluh darah menjadi lebih kaku dan rentan tersumbat oleh plak lemak.

Studi Circulation (2018) mencatat, orang yang duduk lebih dari 8 jam per hari memiliki risiko 2 kali lipat mengalami penyakit jantung.

Baca juga: Hari ke-39 Operasional Haji 2025, 175 Jamaah Haji Indonesia Wafat, Mayoritas karena Jantung

2. Pola Makan Tinggi Lemak dan Gula