Terlalu Banyak Makan Daging saat Idul Adha? Coba 7 Minuman Ini untuk Bantu Turunkan Kolesterol

TRIBUNTORAJA.COM - Momen Iduladha identik dengan berbagai olahan daging sapi dan kambing seperti sate, gulai, hingga tongseng.

Tak jarang, kita tanpa sadar mengonsumsi daging kurban secara berlebihan. Padahal, asupan daging merah berlebih dapat meningkatkan kadar kolesterol, tekanan darah tinggi, hingga risiko penyakit jantung dan stroke.

Untuk menyeimbangkan asupan lemak jenuh dari daging, sejumlah minuman alami bisa membantu menurunkan kolesterol dan mendukung proses detoksifikasi tubuh.

Melansir Medical News Today, berikut tujuh minuman yang efektif dikonsumsi setelah menyantap daging kurban.

1. Susu Kedelai

Susu kedelai kaya akan protein nabati dan rendah lemak jenuh.

Kandungan isoflavon dalam susu kedelai mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Minuman ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh.

Baca juga: Waduh, Banyak Kepala Daerah Miliki Kolesterol Tinggi

2. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin, antioksidan kuat yang dapat menghambat penyerapan kolesterol di usus dan mempercepat proses pembakarannya di hati.

Cukup konsumsi satu hingga dua cangkir setelah makan untuk membantu menetralkan lemak dan menjaga metabolisme tubuh.