Ini Risiko Kesehatan Jika Konsumsi Durian Berlebihan, Bumil Wajib Pahami

Kondisi ini biasa terjadi jika durian dimakan secara berlebihan dan terus-menerus. Penyebabnya diduga berasal dari kandungan sulfur dalam durian.

Riset dari dalam Food chemistry (2014) menyelidiki apakah sulfur dalam durian punya efek penghangat tubuh sebagaimana kandungan TRPA1 dan TRPV1 dalam bawang putih. 

Hasil uji laboratorium menyimpulkan bahwa terdapat efek pemanasan tubuh dari makan durian seperti ketika makan rempah-rempah.

3. Memicu Peningkatan Berat Badan

Jika sedang diet untuk menjaga berat badan, mengonsumsi durian mungkin bukan keputusan yang tepat. 

Kandungan kalori dan karbohidrat dalam durian sangat tinggi. Satu kilogram buah durian ukuran sedang mengandung kalori 1.470 kkal. 

Artinya, asupan kalori dari satu durian utuh saja sudah mencukupi hampir 58 persen kebutuhan kalori harian tubuh.

Asupan kalori berlebih yang tidak disertai pembakaran kalori yang cukup dapat meningkatkan risiko kegemukan atau obesitas. 

Berat badan berlebih yang tidak terkontrol dapat memicu Anda terserang penyakit degeneratif, seperti stroke, Alzheimer, hingga gagal jantung.

4. Meningkatkan risiko diabetes

Baik pasien diabetes maupun orang yang berisiko tinggi diabetes sebaiknya lebih waspada makan buah durian. 

Pasalnya, efek kebanyakan makan durian bisa memperparah gejala diabetes atau memicu diabetes.

Durian mengandung gula sederhana, yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa, yang cepat diserap oleh tubuh, sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. 

Kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) yang terus-menerus naik bisa berujung pada diabetes. 

5. Bahaya makan durian bersama alkohol