Ramadan 2024
Makan Kurma Jangan Berlebihan! Ini Dampak Buruknya Bagi Kesehatan
Menurut laman Very Well Health, disarankan untuk mengonsumsi 3-6 buah kurma per hari agar manfaatnya dapat dinikmati tubuh dengan baik.
Penulis: Redaksi | Editor: Donny Yosua
lihat foto
Konsumsi berlebihan kurma meningkatkan risiko diabetes, terutama bagi mereka yang sudah memiliki riwayat diabetes.
Kandungan gula alami dalam kurma memiliki indeks glikemik tinggi, yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
2. Memicu Kegemukan
Meskipun kaya serat, kurma memiliki kandungan kalori tinggi.
Terlalu banyak mengonsumsinya dapat menyebabkan peningkatan berat badan secara signifikan.
Baca juga: 4 Pemain PSM Makassar Latihan Terpisah, Durasi Dikurangi Selama Ramadan
3. Gangguan Pencernaan
Kandungan serat tinggi dalam kurma baik untuk kesehatan pencernaan, namun jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit, kram perut, dan kembung.
4. Diare
Konsumsi berlebihan kurma juga dapat menyebabkan diare, terutama bagi mereka yang sulit mencerna fruktosa, gula alami yang tinggi dalam kurma.
Baca juga: Tips Olahraga saat Puasa Ramadan dari Pakar Gizi UGM
Ramadan 1445 H
Ramadan 2024
Bulan Ramadan
Ramadan
1 Ramadhan 1445 Hijriah
Ramadhan 2024
1 Ramadhan 1445 H
Ramadhan
kurma
Diabetes
| Jadwal Buka Puasa Toraja Utara 29 Ramadan Hari Ini 9 April 2024, Lengkap Doa Puasa |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa Tana Toraja 29 Ramadan Hari Ini 9 April 2024, Lengkap Doa Puasa |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa Toraja Utara 28 Ramadan Hari Ini 8 April 2024, Lengkap Doa Puasa |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa Tana Toraja 28 Ramadan Hari Ini 8 April 2024, Lengkap Doa Puasa |
|
|---|
| Lakukan ini Untuk Dapatkan Malam Lailatul Qadar, Berlimpah Keberkahan dan Pahala |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.