7 Tips Dasar Agar Tetap Sehat Saat Musim Hujan

3. Hindari jajanan dan Junk Food

Jajanan kaki lima memang sangat memikat, harganya murah dan banyak jenisnya.

Namun, jajanan yang biasanya pedas, junk food, dan lainnya ini dapat menyebabkan kembung, keasaman, dan gangguan pencernaan.

Pasalnya, kita tidak tahu seberapa bersih saat mengelola jajanan itu, termasuk bahan yang dipakai.

Bahan dan air yang digunakan membuat makanan mungkin terkena kelembapan terus-menerus dan bahkan dapat terkontaminasi.

Kondisi yang tidak higienis ini dapat menyebabkan seseorang terkena berbagai infeksi mulai dari tipus hingga kolera.

Jangan makan berlebihan dan tetap makan dalam porsi kecil setiap beberapa jam sekali.

4. Hindari Mandi Hujan

Saat hujan turun, godaan untuk mandi hujan memang sangat kuat. Berlari dan menari di bawah rinai hujan sangat menyenangkan.

Namun, itu bisa membuat polutan dan kotoran dapat terperangkap di kulit dan rambut serta membahayakan.

Kalaupun harus menghabiskan waktu di bawah hujan, hindari dalam waktu lama. Dan, setelah basah kuyup, mandilah dengan air hangat.

5. Konsumsi Buah

Musim hujan biasanya disertai dengan musim buah. Apalagi di Indonesia dianugerahi beragam buah tropis yang lezat dan enak.

Konsumsi buah setiap hari bisa meningkatkan kekebalan tubuh. satu buah apel misalnya dapat membantu membersihkan racun yang ada di hati

Selain itu, buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk, mangga, jambu, dan lainnya merupakan cara paling sehat untuk meningkatkan kekebalan dan melawan infeksi.