Ini 5 Cara Cegah Pneumonia

Baca juga: Ini Kebiasaan Sederhana yang Bisa Cegah Diabetes

4. Jangan Merokok

Menururtn American Lung Association, perokok berisiko tinggi mengalami pneumonia.

Sebab, merokok dapat mencegah paru-paru menyaring udara yang masuk dengan baik dan mengganggu kemampuan tubuh dalam melawan infeksi.

Perokok juga menjadi kelompok rentan sehingga disarankan mendapatkan vaksin pneumokokus.

Oleh sebab itu, penting untuk menghindari kebiasaan merokok sehingga dapat menurunkan risiko pneumonia.

Menurut WebMD, menghentikan kebiasaan merokok dapat membantu paru-paru lebih kuat dan mampu melawan infeksi dengan lebih baik.

Baca juga: Termasuk Cegah Keriput, Ini 14 Manfaat Rutin Konsumsi Daun Pepaya

5. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Daya tahan tubuh yang kuat dapat membantu tubuh melawan infeksi pneumonia.

Ada beberapa cara untuk menjaga daya tahan tubuh seperti mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi, olahraga secara rutin dan tidur yang cukup.

(*)