Termasuk Cegah Keriput, Ini 14 Manfaat Rutin Konsumsi Daun Pepaya

TRIBUNTORAJA.COM - Ta banyak yang tahu jika daun pepaya yang rasanya pahit tersebut, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Rutin mengonsumsi air rebusan daun pepaya ternyata dapat mengontrol kadar gula darah untuk para penderita diabetes.

Selain itu, juga bisa mengatasi sembelit.

Air rebusan daun pepaya memiliki enzim papain yang sangat baik untuk kesehatan.

Pepaya atau Carica papaya adalah tanaman yang mudah ditemukan di negara-negara tropis. Selain buahnya, daun pepaya juga dapat dikonsumsi.

Walaupun rasanya pahit, daun pepaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan sehingga sering digunakan sebagai obat herba.

Berbagai manfaat daun pepaya didapatkan dari beragam nutrisi di dalamnya. Untuk mendapatkan manfaat-manfaat tersebut, Anda dapat mengonsumsi daun pepaya dalam bentuk teh, jus, ekstrak, hingga mengolahnya menjadi masakan.

Nutrisi dan Kandungan Daun Pepaya

Daun pepaya memiliki ukuran yang besar dengan lebar mencapai 50–70 cm dan panjang hingga 90 cm. Dalam 100 gram daun pepaya terdapat 350 kalori dan beberapa nutrisi berikut ini:

6 gram protein

78 gram karbohidrat

1,5 gram lemak

13 gram serat

31 miligram vitamin C

366 miligram kalsium, 534 miligram kalium, dan 32 miligram magnesium