Segudang Manfaat Kopi bagi Kesehatan, Termasuk Bisa Turunkan Risiko Diabetes

Kafein, senyawa aktif yang terdapat dalam kopi, dapat meningkatkan fungsi otak dan membantu meningkatkan daya ingat serta konsentrasi.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 menemukan bahwa konsumsi kopi dapat meningkatkan kinerja kognitif pada orang dewasa yang sehat.

Selain itu, kopi juga dapat membantu melindungi otak dari penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Baca juga: Suka Minum Kopi? Sebaiknya Jangan Tambahkan 6 Bahan Ini

3. Menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2

Kopi dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 menemukan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 25 persen.

Selain itu, kopi juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu mengatur kadar gula darah.

Baca juga: UMKM Pulu-Pulu Toraja Utara Tawarkan Hasil Bumi Organik dari Madu, Kopi, Hingga Bawang Merah

4. Menurunkan risiko terkena kanker

Kopi juga dapat membantu menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 menemukan bahwa konsumsi kopi secara moderat dapat menurunkan risiko terkena kanker hati sebesar 20 persen.

Selain itu, kopi juga dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker usus besar, payudara, dan prostat.