Ini Dia Tips Memilih Sepatu Olahraga yang Baik

Setiap orang memiliki bentuk kaki yang berbeda-beda.

Beberapa orang memiliki kaki yang datar, sementara yang lain memiliki kaki yang berlekuk.

Dr Casey Kerrigan, seorang ahli biomekanik dan pendiri OESH Shoes, mengatakan bahwa bentuk kaki yang datar membutuhkan sepatu yang memiliki stabilitas yang lebih, sementara bentuk kaki yang berlekuk membutuhkan sepatu yang memiliki lebih banyak ruang di area jari kaki.

Oleh karena itu, sebelum memilih sepatu olahraga, pastikan Anda tahu bentuk kaki Anda.

Baca juga: Tips Aman Mudik Lebaran dari Polres Tana Toraja

3. Cari sepatu dengan ukuran yang tepat

Ukuran sepatu yang tepat sangat penting untuk kenyamanan dan kesehatan kaki Anda. Menurut dr Gotlin, sepatu yang terlalu kecil dapat menyebabkan lecet dan luka di kaki, sedangkan sepatu yang terlalu besar dapat membuat Anda tidak stabil dan memicu cedera.

Pastikan Anda mencari sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki Anda.

Baca juga: Olahraga saat Puasa Ramadan? Ini Tips yang Harus Diperhatikan

4. Perhatikan jenis sol sepatu

Sol sepatu yang tepat juga sangat penting untuk mencegah cedera.

Dr Kerrigan menyarankan untuk mencari sepatu dengan sol yang fleksibel dan tidak terlalu tebal.

Ia mengatakan, sol sepatu yang terlalu tebal dapat menghalangi gerakan alami kaki dan menyebabkan cedera pada sendi.