Saat Puasa, Bolehkah Sahur Pakai Mie Instan? Ini Penjelasan Dokter dan Ahli Gizi

TRIBUNTORAJA.COM - Saat sahur, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi dan nutrisi.

Namun terkadang, sebagian masyarakat mengonsumsi mi instan agar lebih efektif.

Lantas, apakah aman mengonsumsi mie instan saat sahur?

Menurut dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia, boleh saja mengonsumsi mie instan saat sahur.

Tapi harus diingat, mie instan adalah makanan olahan yang harus dibatasi untuk menjaga kesehatan secara umum.

Hal ini juga berkaitan dengan menjaga bau mulut secara khusus.

Baca juga: Resep Menu Makan Sahur Murah Meriah, Tumis Tempe Ebi

"Ternyata pada dasarnya semua mie instan memiliki kadar asin yang tinggi. Kadar natrium dan garam cukup tinggi, sehingga bisa berpotensi menimbulkan mulut yang kering," ungkapnya pada kanal YouTube Sonora FM, dikutip Kamis (6/4/2023).

Karena bisa membuat haus. Selain itu akan buang air kecil terus menerus.

Sehingga memungkinkan untuk terjadinya dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan mulut jadi kering sehingga mulut berbau tidak enak.

Baca juga: Ini Dia Segudang Manfaat Sahur Sebelum Berpuasa