Ramadan 2023
Ini Dia Segudang Manfaat Sahur Sebelum Berpuasa
Berikut adalah beberapa manfaat sahur sebelum berpuasa yang perlu kita ketahui, dihimpun Tribun Toraja dari berbagai sumber.
Penulis: Redaksi | Editor: Donny Yosua
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-makan-sahur-sebelum-puasa-2732023.jpg)
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-buka-puasa-berbuka-puasa-bersama-bukber-ramadan-2032023.jpg)
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan "The American Journal of Clinical Nutrition", peneliti menemukan bahwa makan sahur sebelum berpuasa dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif, atau kemampuan berpikir, seseorang selama berpuasa.
Baca juga: Olahraga saat Puasa Ramadan? Ini Tips yang Harus Diperhatikan
Selain itu, studi lain yang diterbitkan dalam jurnal "The British Journal of Nutrition" menunjukkan bahwa makan sahur sebelum berpuasa dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan penyakit kronis lainnya.
Kesimpulannya, makan sahur sebelum berpuasa memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Oleh karena itu, kita sebaiknya tidak melewatkan momen penting ini dan memperhatikan jenis makanan yang kita konsumsi agar kesehatan tubuh tetap terjaga selama berpuasa.
Selamat berpuasa!
(*)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/Menu-Buka-Puasa-Sehat.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/09042024_ramadan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/29032025_bengkel_mobil.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/30052024_doa_islam.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/20250302-Menteri-Agama-RI-Prof-Dr-KH-Nasaruddin-Umar-MA.jpg)