Kesehatan
Ini Dia Segudang Manfaat Sarapan, Bisa Memperbaiki Mood dan Menurutkan Berat Badan!
Layaknya mobil, Anda butuh juga “bahan bakar” untuk mengembalikan energi setelah tidur malam yang panjang dan menyebabkan perut menjadi kosong.
Penulis: Redaksi | Editor: Donny Yosua
lihat foto
Dikutip dari laman WebMD, kadar Kolesterol jahat (LDL) pada wanita sehat yang tidak sarapan cenderung lebih tinggi dibandingkan mereka yang sarapan.
Mereka yang membiasakan diri untuk sarapan juga cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori dibandingkan mereka yang melewatkan sarapan.
Manfaat yang bisa diperoleh dari sarapan pagi tak hanya itu saja.
Risiko terkena penyakit Diabetes dan penyakit jantung akan semakin rendah dengan membiasakan diri sarapan pagi setiap hari.
Baca juga: Kandungan Nutrisi Melimpah, Ini Manfaat dari Daun Mint untuk Kesehatan
Lebih fokus
Kebiasaan sarapan pagi juga bisa membuat Anda lebih fokus dan produktif dalam mengerjakan pekerjaan di kantor ataupun sekolah karena perut sudah diisi.
Jika Anda tidak sarapan pagi, kemungkinan daya pikir Anda bisa menurun.
Baca juga: 5 Manfaat Wortel yang Harus Diketahui, Termasuk Mengontrol Kolesterol
Membantu menurunkan berat badan
Penelitian menunjukkan bahwa sarapan pagi dengan menu yang sehat dapat membantu menurunkan berat badan.
Sarapan juga baik untuk mendukung program diet agar Anda bisa cepat kurus.
Dengan sarapan, Anda tidak akan terlalu lapar pada siang hari, sehingga keinginan untuk mengonsumsi makanan berlebihan pada saat makan siang dapat terhindarkan.
| Apakah Orang Dewasa Wajib Rutin Minum Obat Cacing? Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| Kopi Hitam Dinilai Lebih Aman bagi Kesehatan, Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| 5 Kegiatan Harian yang Dapat Menguras Tenaga Tanpa Disadari |
|
|---|
| 7 Makanan yang Bisa Lemahkan Daya Ingat, Nomor 1 Sering Dikonsumsi |
|
|---|
| Tren Minum Kopi Campur Santan Kelapa: Sehat atau Beresiko? |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.