Cegah Kolesterol Tinggi Saat Perayaan Tahun Baru, Konsumsi Makanan Ini

Pisang

Pisang baik dikonsumsi pengidap kolesterol tinggi karena mengandung zat inulin.

Zat inulin membantu tubuh mengendalikan kadar kolesterol agar tetap stabil.

Selain makan langsung, pisang juga dapat dijadikan jus.

Jus pisang merupakan salah satu penurun kolesterol paling cepat.

Kedelai

Kacang kedelai dan turunannya seperti tempe, tahu, tepung dan susu sangat baik untuk dikonsumsi.

Kedelai dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol karena mengandung isoflavon.

Isoflavon berperan dalam menekan kadar kolesterol jahat.

Alpukat

Selain kaya serat, alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal, polifenol, serta fitosterol.

Zat ini sangat membantu mempertahankan kadar kolesterol dalam tubuh agar stabil jika dikonsumsi rutin.