Lemak Akan Luruh dengan Konsumsi Makanan Ini
Umumnya, kelebihan lemak jahat akan berdampak tubuh cepat lelah, peredaran darah tidak lancar, dan rawan terkena penyakit
lihat foto
Tak hanya itu, cara memasak telur juga mudah.
Telur mengandung sumber kolin, berfungsi untuk nutrisi pembakaran lemak utama dalam tubuh.
Selain itu juga menjadi sumber protein tanpa lemak yang bagus bagi tubuh.
Saat sarapan, telur juga dapat mengatur kecepatan pembakaran lemak.
3. Oatmeal
Makanan sejenis oatmeal dipercaya sebagai makanannya 'orang diet'.
Meski begitu, orang yang mengonsumsi makanan sejenis oatmeal ini ternyata hanya memiliki 10 persen lemak pada perut.
Menurut sebuah studi di University of Tifts mengatakan bahwa oatmeal mengandung sedikit lemak, lantaran serat yang terkandung di dalam biji-bijian akan melakukan pembakaran secara lambat.
Sehingga membuat orang yang mengonsumsinya kenyang lebih lama.
4. Ikan Salmon
Salmon menjadi salah satu ikan yang memiliki peran untuk melakukan pembakaran lemak sederhana dalam tubuh.
Lebih banyak otot, maka lebih banyak pembakaran lemak yang terjadi dalam tubuh.
Ikan menjadi salah satu sumber protein tanpa lemak paling sehat.
Salmon kaya akan omega 3 dan anti inflamasi yang memicu pembakaran lemak, hingga memblokir penyimpanan lemak tubuh dan membantu menurunkan berat badan.
5. Ubi Jalar
