Lemak Akan Luruh dengan Konsumsi Makanan Ini

TRIBUNTORAJA.COM - Pola makan yang tidak teratur membuat lemak jahat cepat menumpuk dalam tubuh.

Apalagi jika tidak dibarengi dengan olahraga yang rutin.

Meski tubuh membutuhkan asupan lemak, namun jika berlebihan tidak baik untuk tubuh. Bisa menyebabkan kondisi tidak seimbang dalam tubuh.

Umumnya, kelebihan lemak jahat akan berdampak tubuh cepat lelah, peredaran darah tidak lancar, dan rawan terkena penyakit

Untuk mempertahankan kondisi tubuh tetap bugas, biasanya dengan rutin olahraga. Namun, mengontrol nafsu makan juga tidak bisa diabaikan.

Dengan mengurangi lemak di dalam tubuh, kita sudah bisa mendapatkan berbagai manfaat seperti membangun energi otot hingga meningkatkan metabolisme tubuh.

Selain itu, mengonsumsi makanan tertentu juga efektif meluruhkan lemak tubuh dan cepat menurunkan berat badan.

Dikutip dari Eat This Not That, berikut ini daftar makanan yang dapat meluruhkan lemak dalam tubuh:

1. Cabai Rawit

Bagi pecinta pedas, hal ini menjadi kabar gembira lantaran cabai rawit terbukti dapat membakar lemak di dalam tubuh.

Menurut sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi senyawa capsaicin (umumnya ditemukan di dalam lada) per hari dapat mempercepat hilangnya lemak di perut.

Hal ini terjadi lantaran senyawa capsaicin dapat meningkatkan kemampuan tubuh, mengubah makanan menjadi energi.

Selain itu, senyawa ini juga berperan untuk menekan nafsu makan secara alami.

2. Telur

Telur dapat dikreasikan menjadi berbagai jenis, yakni sunny side up atau telur mata sapi, orak arik, goreng, hingga rebus.