Ikuti Cara 5 Orang Sukses Kelola Stress, Biar Ketularan Naik Level

Di balik temuan-temuannya, Cook punya cara tersendiri agar ia tidak mengalami stres. Setelah menerima gelar kehormatan dari The University of Glasgow, ia memberi saran kepada mahasiswa agar menghiraukan keriuhan yang terjadi dalam hidup.

Bagi Cook, mendengarkan semua orang setiap saat bisa membuat diri sendiri mengalami stres.

"Di lingkungan saat ini, dunia penuh dengan orang-orang yang sinis dan Anda harus mengabaikan mereka," katanya.

"Karena jika tidak, mereka akan menjadi 'kanker' dalam pikiran Anda, dalam pemikiran Anda, dan Anda mulai berpikir bahwa Anda tidak bisa atau bahwa hidup itu negatif," sambung Cook.

3. Warren Buffett

Pengusaha Warren Buffett yang suka berderma juga membagikan caranya untuk mengelola stres. Ia punya hobi yang membantunya terhindar dari stres, yaitu bermain ukulele.

Menurut studi dari University of California, melakukan aktivitas yang merangsang mental seperti alat musik bermanfaat untuk membantu mengurangi stres.

4. Jack Dorsey

Pendiri Twitter yang kini mendirikan BlueSky menyarankan agar semua orang membuat jadwal dan mematuhi agenda yang sudah dibuat bila harus mengerjakan banyak hal.

Dorsey mengaku, dirinya kerap mengelompokan tugas sehari-hari tertentu dalam seminggu, contohnya hari Senin untuk rapat atau hari Selasa untuk mengembangkan produk, dilanjut hari Rabu untuk mengurusi pemasaran.

"Saya pikir umumnya stres datang dari hal-hal yang tidak terduga," saran Dorsey.

"Semakin Anda bisa mengatur ritme seputar apa yang Anda lakukan dan semakin banyak ritual serta konsistensi yang bisa Anda bangun dalam jadwal Anda, semakin sedikit stres yang Anda alami," tambahnya.

5. Elon Musk

Pemilik X yang sebelumnya bernama Twitter, Elon Musk, memilih untuk menghadapi rasa stres bila ingin mengelola keriuhan hidup.

Ia mengatakan bahwa rasa takut merupakan hal yang terbatas sementara harapan merupakan hal yang tidak terbatas.