Sakit Asam Lambung? 5 Jenis Teh Herbal Ini Punya Segudang Manfaat Termasuk Meredakan GERD

TRIBUNTORAJA.COM - Sakit Asam Lambung? Coba Konsumsi 5 Jenis Teh Herbal Ini

Asam lambung adalah kondisi yang muncul akibat kebiasaan makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Beberapa gejala asam lambung meliputi mual, mulas, sensasi terbakar di dada, dan batuk.

Faktor-faktor seperti kelebihan berat badan, stres, konsumsi makanan tinggi lemak dan pedas, merokok, minum alkohol, serta efek samping obat-obatan dapat memicu tingginya asam lambung.

Salah satu cara meredakan asam lambung adalah dengan mengonsumsi teh herbal. Teh herbal, yang terbuat dari bahan alami, telah lama dipercaya dapat membantu mengatasi masalah kesehatan.

Berikut adalah 5 rekomendasi teh herbal yang dapat membantu meredakan asam lambung tinggi:

1. Teh Serai

Serai atau sereh mengandung antioksidan yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung. Kandungan vitamin C, A, zat besi, magnesium, selenium, dan seng dalam serai juga bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.

Untuk membuat teh serai, bersihkan 1-3 batang serai, potong kecil-kecil, seduh dengan air panas, dan biarkan selama 5 menit sebelum diminum.

Baca juga: Segudang Manfaat Minum Teh Serai

2. Teh Jahe

Jahe memiliki sifat menenangkan di perut dan dapat mengurangi produksi asam lambung secara alami.

Minum teh jahe dengan tambahan madu dapat menjadi obat alternatif untuk mengurangi gejala dan meredakan asam lambung.

3. Teh Kemangi

Daun kemangi efektif dalam membantu menurunkan tingkat asam lambung tinggi.

Daun kemangi kaya akan vitamin C, kalsium, betakaroten, fosfor, zat besi, apigenin, eugenol, asam amino arginin, dan triptofan.

Rebus 4-5 lembar daun kemangi dengan air secukupnya, dan minum teh kemangi selagi masih hangat.

Baca juga: Penelitian: Konsumsi Teh dan Kopi Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Fisik Lansia

4. Teh Chamomile

Teh chamomile memiliki efek meredakan stres, yang dapat menjadi pemicu asam lambung tinggi.

Studi menunjukkan bahwa ekstrak chamomile dapat menurunkan tingkat asam lambung dengan efek yang setara dengan antasid.

5. Teh Licorice

Teh licorice terbuat dari akar licorice atau akar manis dan dapat membantu menurunkan tingkat asam lambung serta gejala GERD.

Mengonsumsi teh herbal ini secara teratur dapat menjadi langkah alami untuk meredakan asam lambung dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

(*)