Bolehkah Minum Kopi saat Perut Kosong? Ini Penjelasannya

2. Gangguan Pencernaan

Kopi dapat merangsang produksi asam lambung.

Jika produksi asam lambung meningkat, ini bisa berbahaya dan mengganggu sistem pencernaan tubuh.

Dampaknya bisa beragam, mulai dari gangguan pencernaan, kembung, mual, hingga GERD.

Christina Manian, ahli diet, menjelaskan bahwa kopi dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan sakit perut atau gejala refluks asam.

Baca juga: Gubernur Sulsel Andi Sudirman Sulaiman Sebut Kopi Toraja Unggulan

3. Peningkatan Hormon Kartisol

Minum kopi, baik saat perut kosong atau tidak, dapat meningkatkan hormon kortisol.

Hormon ini berfungsi untuk mengatur energi dan membuat Anda merasa waspada secara alami.

Namun, jika seseorang mengonsumsi kopi saat kadar kortisol tinggi, ini bisa meningkatkan kadar hormon stres yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan peningkatan kecemasan.

Baca juga: Segudang Manfaat Kopi bagi Kesehatan, Termasuk Bisa Turunkan Risiko Diabetes

Kapan Sebaiknya Minum Kopi?