Polisi Meninggal saat Lari Pagi, Bolehkah Olahraga usai Begadang?

TRIBUNTORAJA.COM - Seorang personil kepolisian berinisial MAH alias A meninggal dunia pada Sabtu (9/3/2024) pukul 08.10 Wita, usai lari pagi di Plaza Kolam Makale, Tana Toraja, Sulawesi Selatan.

Diketahui A mengonsumsi obat asam urut dosis tinggi pada malam harinya lalu begadang, yang membuatnya didiagnosis terkena serangan jantung oleh RS Fatima Makale.

“Dari pengakuan yang bersangkutan bahwa Ia baru saja mengkonsumsi obat asam urut dosis tinggi, dan pada malam harinya begadang,” ungkap Kasi Propam Polres Tana Toraja, AKP Muh Aksan Suwardy, dalam keterangannya kepada Tribun Toraja.

Lantas, apakah boleh berolahraga pagi usai begadang semalaman?

Pada sebuah penelitian yang dilakukan oleh ASCM, disebutkan bahwa pola tidur dapat memengaruhi kegiatan aktif pada seseorang.

Saat Anda berolahraga setelah begadang, terbukti tubuh akan lebih cepat lelah dan harus mengerahkan lebih banyak energi pada latihan yang sama dibandingkan mendapatkan tidur yang cukup di malam hari.

Maka dari itu, para atlet harus mendapatkan tidur yang cukup agar performanya tidak menurun.

Hal ini terjadi akibat kandungan glikogen, yaitu energi yang tersimpan di otot, sehingga mampu memengaruhi kekuatan saat berolahraga.

Saat glikogen mulai menipis, tubuh akan mulai merasa lelah.

Namun, jika seseorang melakukan olahraga setelah begadang, otot menjadi lelah bahkan sebelum simpanan glikogen benar-benar habis.

Baca juga: Meninggal saat Olahraga di Kolam Makale, Andika Sempat Minum Obat Asam Urat Dosis Tinggi

Maka dari itu, tubuh terasa lebih lemas saat melakukan kegiatan menyehatkan tubuh tersebut.