Bawang Merah Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Bisa Dikunyah Langsung

TRIBUNTORAJA.COM - Bawang merah adalah salah satu bumbu masakan yang selalu harus ada di dapur. Bawang merah memiliki rasa yang cukup menyengat dan membuat mata menjadi perih.

Namun, tahukah Anda jika bawang merah memiliki sederet manfaat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia?

Tak hanya memiliki banyak manfaat, bawang merah juga termasuk salah satu bahan tambahan untuk membuat berbagai jenis makanan.

Lantas tahukah Anda apa saja manfaat bawang merah?

Manfaat dari bawang merah berasal dari banyaknya kandungan nutrisi yang terkandung.

Nutrisi yang dikandung bawang merah di antaranya vitamin C, vitamin K, protein, zat beso, kalsium, magnesium, kalium, serat, zinc dan masih banyak lagi.

Oleh karena tidak heran mengkonsum bawang merah baik untuk kesehatan tubuh. 

Bawang merah bisa disajikan sebagai bahan bumbu masakan. Namun, ternyata bawang merah juga dapat dikonsumsi secara langsung atau mental loh. 

Melansir dari Daily Record, ada beberapa manfaat mengkonsumsi bawang merah mentah bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. 

1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat mengkonsumsi bawang merah selanjutnya yaitu dapat melancarkan pencernaan. Bawang merah adalah sayuran berserat, yang dapat membantu saluran pencernaan Anda lancar. 

Satu bawang merah mengandung sekitar 1,5 gram serat sehingga terhindar dari sembelit.

2. Menurunkan Kolesterol Tinggi

Mengkonsumsi bawang merah mentah juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi loh. Pasalnya, terdapat senyawa dalam bawang merah yang mampu mengurangi kadar kolesterol jahat.

3. Meredakan Nyeri Sendi