8 Tips Agar Terhindar dari Penyakit Kanker

TRIBUNTORAJA.COM - Salah satu penyakit berbahaya yang harus dihindari adalah kanker. Penyakit ini menjadi penyakit paling menakutkan di dunia karena memiliki tingkat kematian yang tinggi.

Kanker jenis penyakit yang tidak menular, namun ganas dan bisa mengancam nyawa. 

Untuk menurunkan risiko kematian akibat kanker, penderita harus menjalani seluruh tahap pengobatan yang disarankan oleh dokter. 

Kabar baiknya, kanker bisa dicegah dengan melakukan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan. 

Berikut tips mencegah kanker yang dilansir dari situs Kementrian Kesehatan: 

- Berhenti merokok (menciptakan rumah bebas asap rokok) 

- Rutin olahraga fisik minimal 30 menit 

- Diet sehat 

- Menghindari minum alkohol 

- Meminimalisir paparan sinar matahari langsung ke tubuh dan menggunakan pelindung matahari 

- Memberikan ASI eksklusif pada bayi untuk meminimalisir risiko kanker pada ibu 

- Kurangi polusi udara baik di dalam ataupun di luar ruangan 

- Mendapatkan vaksinasi untuk mencegah Hepatitis B dan HPV. 

Tips di atas juga bermanfaat untuk mencegah kanker stadum lanjut. Dengan catatan, Anda melakukannya secara terus-menerus alias berkelanjutan. (*)