Sederet Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, di Antaranya Meringankan Sakit Kepala

TRIBUNTORAJA.COM - Sudah sejak lama air kelapa dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ada banyak manfaat yang bisa dirasakan bagi Anda yang sering mengkonsumsi air kelapa.

Air kelapa, khususnya dari kelapa yang masih muda, juga sering dimanfaatkan sebagai bahan untuk aneka minuman segar.

Sehingga air kelapa sangat cocok diminum sesudah melakukan aktivitas berat seperti olahraga.

Air kelapa mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan tersebut di antaranya vitamin, kalsium, mineral, protein dan masih banyak lagi kandungan lainnya. 

Melansir dari Good Housekeeping, terdapat beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan. Manfaat tersebut di antaranya: 

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Air kelapa dipercaya mempunyai manfaat dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Pasalnya, air kelapa mengandung cukup banyak kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Namun, jika Anda sedang mengkonsumsi obat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter supaya meminimalisir efek samping yang ditimbulkan.

2. Obat Sakit Kepala 

Manfaat air kelapa lainnya adalah bisa menjadi obat sakit kepala. Sakit kepala biasanya disebabkan karena tubuh kekurangan cairan.

Oleh karena itu air kelapa bisa menjadi obat skait kepala. Pasalnya, air kelapa mampu meredakan dehidrasi. 

3. Menjaga Kondisi Tubuh 

Air kelapa juga memiliki manfaat dapat membantu menjaga kondisi tubuh, khususnya setelah melakukan olahraga atau aktivitas yang cukup berat. 

Berbagai macam kandungan air kelapa sangat cocok dan bermanfaat untuk menjaga kondisi imunitas tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Kulit